Golf & Sophro

Sophrologie Golf Un Voyage au Coeur de Soi

La sophrologie est une aide incontournable pour le sportif en général.

A l’aide de ces techniques de respiration, le sportif est beaucoup plus à l’aise pour gérer son stress, ses émotions. Il peut alors rester concentré sur son objectif…

En tant que golfeuse et sportive, j’ai pu ressentir les bienfaits de la sophrologie au travers de ces sensations, ces ressentis et ces frustrations qui peuvent nous traverser.

En se préparant, tout devient possible.

La préparation mentale est fondamentale dans le jeu de golf, je dirais même qu’elle est la clé de la réussite.

La sophrologie relaxe le mental.

Laurent, golfeur confirmé et moi-même avons eu l’envie d’allier nos compétences afin de proposer aux golfeurs une nouvelle approche, une approche tenant compte du corps et de l’esprit.

Ressenti. Instant présent.

Ecoute. Contrôle du stress. Compréhension des émotions.

Silence. Intention. Dialogue interne positif.

Posture. Routine de compétition.

Imagerie Mentale. Visualisation. Concentration.

Récupération. Relaxation.

Envie. Détermination.

Respiration. Ancrage de ressources. Connaissance de soi. Confiance en soi.

Golf Sophrologie